Язык голоса и тела

Поделиться с друзьями:
Язык голоса и тела

Голос проявляется через тембр, тело — через позы

Языки голоса и тела взаимосвязаны ― поза влияет на то, как звучит ваш голос. Язык тела красноречиво говорит о вашем самочувствии, а самочувствие отражается на звучании голоса. Представьте, что у вас отличное настроение, и вы встречаете кого-либо из знакомых. Как вы поприветствуете его? Как будет звучать ваш голос? А что, если вы в плохом настроении? Скорее всего, разница будет очевидна.

Что выражают слова, голос и язык тела?

Что выражают слова, голос и язык тела?

Слова выражают только факты, называют вещи, предметы, явления. Голос выражает эмоции ― одни и те же слово или фраза могут звучать совершенно по-разному; иногда меняется даже их значение. Язык тела так же, как и голос, выражает эмоции человека.

Взаимосвязь речи, тела и эмоций

Что такое речь? Это осознанный процесс, при котором вы формируете в уме и озвучиваете голосом какую-то конкретную фразу. При этом важно не только то, что вы произносите, но и то, как вы это делаете. А произношение зависит не только от смысла слов, но и от эмоций, которые вызывает у вас конкретная ситуация или событие, о котором вы говорите. Похожая ситуация складывается и с языком тела ― выражение лица, жесты и поза зависят и от ваших мыслей, и от ваших эмоций. Все эти процессы по большей части происходят на уровне подсознания, которое сложно контролировать. Поэтому в речи, позах и жестах может проявляться даже то, что вы не планировали доносить до окружающих сознательно.

Как повлиять на голос и язык тела?

Как повлиять на голос и язык тела?

Представьте, что вы находитесь на деловой встрече, идет презентация компании. Спикер говорит плавно, четко; он держит зрительный контакт с аудиторией, свободно перемещается по сцене/ комнате. Как слушатель вы чувствуете себя прекрасно.

Внезапно все изменилось. Вам стало некомфортно. Голос спикера резко стал звучать нетерпеливо и даже нервно. По неизвестной причине спикер отодвинулся от слушателей, как будто желая спрятаться, и скрестил руки на груди. Зрительный контакт прерван, а аудиторию пригласили задавать вопросы. Что же и в какой момент произошло?

Быстрый анализ показывает, что в первой части выступления спикер чувствовал себя в безопасности. Он знал, о чем будет вести речь, и, вероятно, был хорошо подготовлен к ней. Но в момент получения вопросов от аудитории чувство безопасности исчезло. Спикер почувствовал, что больше не контролирует ситуацию, ведь он не может предугадать, какие именно вопросы будут ему задавать, и хватит ли его знаний, чтобы на них ответить.
Это ― пример, который показывает, что языком голоса и тела можно эффективно управлять, только психологически чувствуя себя в безопасности. Когда происходит нечто неожиданное, что вы не знаете и не контролируете, чувство безопасности исчезает, вам сложнее владеть собой, а значит, меняются ваши голос, позы, жесты, поведение. Многое в данном случае решает опыт. Так, во время деловой презентации более опытный и знающий спикер справится с эмоциями лучше, чем новичок.

Языком голоса и тела можно управлять, когда вы чувствуете себя в безопасности.

Может ли язык голоса и тела повлиять на ваши чувства?

Да, может. Что это значит? Уверенные положения тела (они называются «позы силы») могут положительно сказаться на ваших чувствах и восприятии. Они могут добавить уверенности даже в ситуациях, которые вы не можете контролировать полностью.
Давайте рассмотрим несколько поз, предложенных Эми Кадди, американским психологом из Гарвардской школы бизнеса и автором бестселлера «Присутствие духа». Они улучшат настроение, помогут вам мыслить положительно и транслировать вовне позитивный настрой.

1. Поза атлета-победителя

Поза атлета-победителя

Поставьте стопы на небольшом расстоянии друг от друга, твердо стоя на ногах, поднимите руки вверх в форме английской буквы V, вытяните, не сжимая между собой, пальцы, немного поднимите подбородок и улыбнитесь.

2. Поза комического супергероя — Чудо-женщины

Поза комического супергероя — Чудо-женщины

Выставьте правую ногу вперед, руки положите на бедра, выкатите грудь вперед, поднимите подбородок и улыбнитесь.

3. Поза Леонардо Ди Каприо из фильма «Титаник»

Поза Леонардо Ди Каприо из фильма «Титаник»

Широко расставьте руки, так, словно вы стоите на носу огромного корабля, и кричите: «Я ― повелитель мира!»

Позы силы могут положительно повлиять на ваше самочувствие и образ мыслей.

Дайте возможность телу добавить вам уверенности

Я привел лишь несколько примеров того, как положение тела может изменить ваше настроение. Все эти положения характеризуются открытостью, которая выражает радость, а также решительность, уверенность и убежденность в том, что вы можете достичь поставленных целей.

Я предлагаю вам потренировать эти положения утром перед тем, как пойти на работу ― можно одному, а можно и вместе с другими членами семьи. Вы можете встать напротив зеркала. Не переживайте, если вашим близким это покажется смешным! Упражнения точно дадут позитивный эффект.

Даже в экстремальных ситуациях вы всегда можете принять «позу силы»!

Эти положения, одно или все, могут помочь вам в затруднительных ситуациях, например, перед сложными переговорами, деловой презентацией или перед визитом к начальнику с просьбой о повышении зарплаты. «Позы силы» могут помочь вам и в личной жизни, к примеру, перед разговором с учителем вашего ребенка, перед оформлением кредита в банке или перед продажей автомобиля.
Конечно, вы не всегда можете выполнять упражнения стоя; иногда это просто неудобно. Что же можно сделать сидя? Сядьте на стул, твердо поставив ноги на землю, не скрещивайте их. Выпрямите корпус и положите руки на подлокотники или на колени. Сядьте прямо, поднимите взгляд на картину на стене и улыбнитесь. Это поза человека, который ожидает собеседования при приеме на работу. Если во время ожидания вы будете погружены в свой смартфон, это произведет нежелательный эффект: тело будет закрыто, что отрицательно повлияет на настроение.

И даже то, как вы входите в помещение и здороваетесь, может различаться в зависимости от того, в какой позе вы ожидали этого момента!

Влияние позы на голос

Влияние позы на голос

Тембр вашего голоса тоже зависит от того, находились ли вы в «позе силы». Такая поза способна придать голосу яркость, четкость, убежденность, позитивную эмоциональную окраску. А это ведет к тому, что окружающие будут воспринимать вас и то, что вы говорите, именно так, как вам и хотелось.

Итак, выступайте с презентацией здесь и сейчас, ведь вы готовы к разговору и к поиску решений!


Автор: Мойжка Бочелли (Mojca Bocelli)

Статьи по теме

Эмпатия: как по речи понять, что человеку необходимо сочувствие?

Эмпатия: как по речи понять, что человеку необходимо сочувствие?

Погода в доме: как с помощью речи поддерживать комфортную атмосферу в семье?

Погода в доме: как с помощью речи поддерживать комфортную атмосферу в семье?

5 советов, как и о чем беседовать на первом свидании

5 советов, как и о чем беседовать на первом свидании

Секреты дружбы: как во взрослом возрасте находить новых друзей?

Секреты дружбы: как во взрослом возрасте находить новых друзей?

Творческие хобби, которые помогают развить речь

Творческие хобби, которые помогают развить речь

10 признаков, что вы нравитесь мужчине

10 признаков, что вы нравитесь мужчине

Человеческий голос — отражение эмоций

Человеческий голос — отражение эмоций

Голос как способ произвести первое впечатление

Голос как способ произвести первое впечатление

Слышать сердцем: как научиться действительно слушать людей?

Слышать сердцем: как научиться действительно слушать людей?

На этом сайте мы используем cookie-файлы и иные персональные данные.

Все собранные при помощи cookie-файлов данные будут сохраняться на территории РФ. С политикой о персональных данных, в том числе об использовании cookie-файлов Вы можете ознакомиться здесь или изменить настройки браузера. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов и выражаете согласие с политикой о персональных данных