Конфликты в отношениях с мужчиной

Поделиться с друзьями:
Иногда складывается так, что после нескольких лет идеальных отношений мужчина начинает повышать на вас голос. Теплые, ласковые интонации меняются на требовательные или даже грубые, а сам мужчина все меньше уделяет вам внимание. Безусловно, когда такое происходит, хочется ответить тем же, ударить словами, чтобы он понял свою ошибку. И все это выливается в конфликты, а в самом плохом сценарии – в расставание.
Почему же со временем в отношениях появляются конфликты?
Конфликты в отношениях с мужчиной

На каких стадиях отношений возникают конфликты

Появление конфликтов в отношениях – это то, чего не удастся избежать, как бы вам ни хотелось обратного. Когда два человека встречаются и решают быть вместе, им верится в то, что сказка возможна. Но даже в сказках периодически бывают столкновения интересов. И это совершенно нормально.

На самом деле первые «ласточки» появляются в отношениях еще на стадии влюбленности. Всплывают какие-то мелочи, с одной стороны незначительные, а с другой – раздражающие или расстраивающие партнера. Но в состоянии эйфории пара еще не в состоянии осознать этого, а потому конфликт быстро сглаживается новизной чувств. Здесь в развитие отношении вступает еще и тот факт, что в новых, зарождающихся чувствах партнеры готовы подстраиваться друг под друга ради того, чтобы нравиться.

Следующий этап конфликта в отношениях – те самые три года совместной жизни. Мнение о том, что любовь живет три года, имеет под собой определенные основания. Это не значит, что спустя три года совместной жизни пара разбегается в слезах, но действительно, именно на этот период приходится большинство конфликтных и спорных ситуаций. Все потому, что пара, даже идеальная, это разные люди. Двум разным характерам, двум мнениям становится тесно друг с другом и начинается своеобразная борьба за доминирование.

Романтическая, эмоциональная влюбленность к этому времени проходит, а «неидеальный» партнер остается рядом и продолжает что-то требовать. Но то желание нравиться, которое позволяло сгладить углы на этапе влюбленности, исчезает тоже, и пара буквально бьется лбами друг об друга, пытаясь достучаться до другого силовыми методами, чаще всего, провоцируя конфликт. В этот момент те мелочи, которые слегка напрягали в самом начале отношений, становятся критическими факторами.

Почему так получается?

Потому что розовые очки падают, а на их месте не появляется ничего – ни желания заботиться, ни понимания другой стороны. А самая страшная ошибка в том, что люди просто не умеют разговаривать. Что проще – сказать спокойно, без упреков, о том, что тебя беспокоит? Но нет, многие этого действительно не умеют. Тогда пара распадается, причем расходится со скандалами, чуть ли не врагами.

Но другой путь есть. Пусть он сложный и неочевидный, но те, кому отношения действительно важны, рано или поздно его находят.

Как понять настоящие причины конфликта

Нужно проанализировать, почему любимый человек прямо сейчас вызывает желание накричать, сделать больно, причинить вред. Часто за мелочными придирками стоит что-то другое, совсем не очевидное, на первый взгляд. Ссорящаяся из-за мелочи пара на самом деле говорит другое – «ты меня не любишь», «ты уделяешь мне слишком мало времени» и пр. Но, к сожалению, понимание этого приходит слишком поздно.

Поэтому в любой ссоре важно разговаривать. Не бросаться обидными словами, а строить полноценный диалог, отодвигать свое «Я» на второй план и пытаться понять, что движет партнером – реальные причины конфликта скрыты глубже, чем повод к скандалу.

Попытайтесь отодвинуть негативные эмоции в сторону, посмотрите на конфликт как бы со стороны – это будет важным шагом к преодолению кризисной ситуации.

Если ваш любимый человек заставляет вас испытывать душевную боль – говорите ему об этом. Не о материальных вещах, а о своих чувствах, которые вы испытываете. Фраза «Ты постоянно опаздываешь с работы! Наверное, у тебя кто-то есть!» ведет к конфликту. Фраза «Мне больно, когда тебя долго нет рядом. Я переживаю из-за твоего отсутствия. Не мог бы ты постараться приходить пораньше или звонить мне, когда опаздываешь?» - это уже конструктивный диалог о проблеме.

Чтобы понять причину конфликта, нужно начинать с себя и своих эмоций. Понять, что вы чувствуете в этот момент, и поделиться чувствами с партнером.

Правила конструктивного общения в моменты кризисов и конфликтов

В конструктивном разрешении конфликта есть важные правила:

  1. Прежде чем начать ссору, поймите для себя, что вы хотите получить в результате: испорченный вечер или же решение какой-то проблемы, которая вас беспокоит.
  2. Не используйте слова «всегда», «никогда», «вечно», «постоянно». Такие слова в конфликте запускают цепную реакцию неприятия. Все, что вы скажете дальше, будет забыто и отвергнуто начальным негативом и конструктивного диалога не получится.
  3. В диалоге говорите о себе и своих переживаниях, так называемые Я-сообщения. «Я чувствую», «Мне плохо», вместо «Ты виноват» и «Ты делаешь мне больно». Когда вы говорите от себя, вы объясняете, когда вы постоянно «тыкаете» - вы упрекаете и провоцируете ответные претензии.
  4. Не начинайте диалог с обвинений. Любой конфликт должен строиться по принципу «проблема - совместное решение». Обозначьте проблему и двигайтесь к ее решению вместе, без упреков и обвинений.
  5. Если гнев и агрессия слишком сильны, чтобы просто отодвинуть их на задний план, переждите «приступ» в одиночестве. Помните, что конфликты нужно решать с холодной головой.

Как общаться, чтобы предотвращать «горячие» стадии конфликта

Правильный тембр голоса и верно подобранные интонации в разговоре могут не только сгладить острую фазу конфликта, но и вовсе его не допустить. Это прописано на уровне инстинктов – ласковая, нежная речь подсознательно вызывает доверие и симпатию к тому, кто выступает с монологом. Уверенный, спокойный голос заставляет принимать его во внимание. А крики обычно игнорируются или вызывают агрессию, потому что нам подсознательно хочется избавиться от источника опасности.

Крики, упреки, обвинения заставляют человека «поднять щиты» и защищаться, даже если собеседник оказывается прав. Это инстинкты, но их можно использовать для получения того, что вам нужно.

Например, если вы хотите получить что-то, хотя бы внимание от своего партнера, говорите с ним тихим, спокойным голосом с уважительными интонациями. Если вам нужно, чтобы вас слушались, добавьте уверенности и аргументации. Голосом можно показать покорность, несогласие, обидеть или успокоить человека. Поэтому важно всегда следить за тем, что и как вы говорите другому человеку.

Для предупреждения ссоры достаточно интонационно показать, что вы не желаете навредить, поэтому никаких обвиняющих и требующих ноток в речи быть не должно. Будьте уверенными в своих словах, не давите на партнера и помните, что при правильном использовании речи можно погасить конфликт в самом начале, не доводя его до точки невозврата.

Статьи по теме

Эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание

Как давать советы, не обижая людей?

Как давать советы, не обижая людей?

Раннее развитие - как это поможет наладить отношения с ребёнком и заложить основу успешной личности?

Раннее развитие - как это поможет наладить отношения с ребёнком и заложить основу успешной личности?

Как женщине быть убедительной?

Как женщине быть убедительной?

Как понять, что дружба не настоящая

Как понять, что дружба не настоящая

Искусство конфликтовать - как извлечь конструктив из «словесной дуэли»

Искусство конфликтовать - как извлечь конструктив из «словесной дуэли»

Как задать тон коммуникации и обернуть ее в свою пользу

Как задать тон коммуникации и обернуть ее в свою пользу

«И жили они долго и счастливо». Правила идеальных отношений

«И жили они долго и счастливо». Правила идеальных отношений

Разница в общении молодых и пожилых – кто  прав?

Разница в общении молодых и пожилых – кто прав?

Альтернатива поведения: без пассивности и без агрессии

Альтернатива поведения: без пассивности и без агрессии

Наши намерения могут быть добрыми и искренними, но как их правильно выразить?

Наши намерения могут быть добрыми и искренними, но как их правильно выразить?

Понимать как женщина, решать как мужчина

Понимать как женщина, решать как мужчина

На этом сайте мы используем cookie-файлы и иные персональные данные.

Все собранные при помощи cookie-файлов данные будут сохраняться на территории РФ. С политикой о персональных данных, в том числе об использовании cookie-файлов Вы можете ознакомиться здесь или изменить настройки браузера. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов и выражаете согласие с политикой о персональных данных